Die 10 besten Kopfhörer für das Training im Jahr 2023

Wenn Sie eher ein Kardio-Workout-Typ sind, dann könnten die Mpow Flame-Kopfhörer das Beste für Sie sein. Die meisten Trainingskopfhörer werden mit einer Art Ohrhaken geliefert, damit sie nicht herausfallen, aber der Mpow ist mit seinem ergonomischen Design eines der besten verstellbaren und eng anliegenden Sets auf dem Markt. Die Memory Foam-Ohrstöpsel liegen vollständig in den Ohren, so dass der HD Richer Bass optimal isoliert klingt. Es ist mit dem neuesten CVC 6.0-Mikrofon mit Geräuschunterdrückung ausgestattet, sodass Sie Anrufe nahtlos annehmen können, während Sie laufen, heben oder Hühner im Rocky II-Stil jagen.

Die Akkulaufzeit beträgt 7-9 Stunden, was bedeutet, dass man mit einer zweistündigen Ladezeit eine ganze Woche lang trainieren kann. Außerdem ist sie nach IPX7 wasserdicht und durch eine Nanobeschichtung vor Schweiß geschützt.

Vorteile:
+ IOS-Display zeigt die verbleibende Akkulaufzeit auf Ihrem angeschlossenen Gerät an.
+ Verstellbare Ohrhaken und Drahtbügel für optimalen Halt.
+ Hervorragende Klangqualität für Musik und Anrufe.

Warum es uns gefallen hat - Dank des ergonomischen Designs gehören diese Kopfhörer zu den besten für das Laufen oder das Training im Allgemeinen, da sie nicht herausfallen. In Verbindung mit der hervorragenden Klangqualität sind diese kabellosen Ohrhörer ein echter Gewinn.

Diese kabellosen Kopfhörer haben die beste Akkulaufzeit auf unserer Liste. Schon eine 10-minütige Aufladung reicht für bis zu drei Stunden Spielzeit, eine volle Aufladung bringt es auf unglaubliche 18 Stunden.

Die Wasserdichtheitsklasse IPX7 macht sie ideal für lange Wanderungen oder den Kampf gegen die Elemente. Sie sind auch perfekt, wenn Sie immer vergessen, Ihre Kopfhörer aufzuladen.

Die Anker Soundbuds Curve verfügen über eine 5.0-Bluetooth-Fähigkeit, die sicherstellt, dass Sie die Tonverbindung zu Ihrem gekoppelten Gerät auch bei niedrigem Akkustand nicht verlieren. Diese Kopfhörer sind mit verschiedenen Bügel- und Knospengrößen erhältlich. Das geringe Gewicht von nur 0,8 Unzen sorgt für eine bequeme Passform, so dass Sie sie auch über längere Zeiträume tragen können.

Vorteile:
+ Die BASSUP-Technologie bietet eine Frequenzanalyse für einen tieferen, bassbetonten Klang.
+ Langlebig bei nassen und rauen Bedingungen.
+ Unglaubliche Akkulaufzeit.

Warum es uns gefallen hat - Die Akkulaufzeit dieses Sets ist einfach hervorragend, was sie zu einer guten Wahl für Trainingskopfhörer macht, wenn Sie oft vergessen, sie aufzuladen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen. Gepaart mit der Klangqualität sind dies hervorragende Kopfhörer für diesen Preis.

Die SENSOs sind so leicht, dass sie mit True HD und akustischen Hörerkomponenten für einen klaren und gesunden Klang sorgen. Diese Sportkopfhörer eignen sich am besten für Läufer, die es satt haben, dass sich ihre Kopfhörer bei starker Bewegung lösen. Mit ihren flexiblen und verstellbaren Ohrbügeln und ihrem geringen Gewicht ist es fast so, als würden sie mühelos neben den Ohren schweben, anstatt in ihnen zu sitzen.

Die passive Geräuschunterdrückung sorgt für eine hervorragende Klangqualität, und das CVC 6.0-Mikrofon ermöglicht klare Gespräche in jeder Situation. Diese Ohrhörer verfügen über eine Akkulaufzeit von bis zu acht Stunden ununterbrochener Wiedergabe bei einer Ladezeit von 1,5 Stunden und sind gemäß IPX7 wasserdicht.

Vorteile:
+ Die Technologie zur Geräuschunterdrückung sorgt für einen fantastischen Raumklang.
+ Verstellbare und flexible Haken für hervorragenden Komfort.
+ Ultraleichtes Gewicht.

Warum wir ihn mochten - Eine der besten Eigenschaften dieser Kopfhörer ist ihr geringes Gewicht - Sie werden kaum spüren, dass Sie sie tragen.

Die Spirit X geht noch einen Schritt weiter als die Standard IPX7-Einstufung. Das wasserdichte Design bietet zusätzlichen Schutz für die internen Komponenten des Kopfhörers. Dies bietet nicht nur Schutz vor Regen und Schweiß, sondern auch vor Meerwasser. Wenn Sie ein Surfer sind, dann sind diese Sportkopfhörer einen Blick wert. Mit 5,4 Unzen sind sie die schwersten Kopfhörer auf unserer Liste.

Das macht den Spirit X aber nicht weniger angenehm zu tragen. Mit einer Reihe flexibler Haken und Knospengrößen können Sie Ihre ideale Passform finden. Das zusätzliche Gewicht vermittelt ein Gefühl von Robustheit und Zuverlässigkeit, das von keinem anderen Übungskopfhörer erreicht wird.

Vorteile:
+ Die Hydro-Versiegelung sorgt für hervorragende Wasserdichtigkeit.
+ Hervorragendes Verhältnis zwischen Ladung und Akkulaufzeit.
+ Das Hemd und die Halsklammern sorgen dafür, dass das Kabel nicht springt oder lose ist.

Warum es uns gefallen hat - Die BASSUP-Technologie von Anker sorgt für satte, donnernde Bässe, gepaart mit scharfen Höhen für einen großartigen Klang in den rauesten Umgebungen. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 12 Stunden bei einer Ladezeit von 1,5 Stunden.

Was den Phaiser BHS-530 von den anderen Kopfhörern auf dieser Liste unterscheidet, ist der Griff hinter dem Kopf. Anstatt sich nur auf Ohrhaken zu verlassen, verfügt der Phasier über T-400 Memory Foam-Ohrhörer, die Ihren Kopf festhalten, damit Sie sich während des Workouts nicht bewegen. Der Memory-Schaumstoff sorgt außerdem für eine hervorragende Geräuschisolierung, damit der HD-Audio-Sound in Ihren Gehörgängen widerhallt und Sie sich voll und ganz auf Ihre Leistung konzentrieren können.

Dies ist einer der besten Kopfhörer für Kraftsportler. Die Wasserdichtheitsklasse IPX4 ist die niedrigste in unserer Liste und daher nicht ganz so widerstandsfähig gegen Regen. Aber lassen Sie sich davon nicht abschrecken.

Das Phaiser macht dies durch seine Audioqualität und Sicherheit wett, da der Kopfgriff das Risiko ausschließt, dass sich die Drähte bei diesen brutalen Überkopf-Hebungen an den Gewichten verfangen. Es verfügt über eine Liquipel-Nanobeschichtung zum Schutz vor Korrosion durch Schweiß und bietet eine Akkulaufzeit von bis zu 11 Stunden.

Vorteile:
+ Das Design des Kopfgriffs ist sehr sicher.
+ Memory-Schaumstoffspitzen sorgen für hervorragende Isolierung und Klang.
+ Duale Gerätekopplung.

Warum es uns gefallen hat - Die Sicherheit dieses Kopfhörers ist unübertroffen, denn der Kopfbügel sorgt dafür, dass er auch bei intensiven Trainingseinheiten nicht verrutscht, was ihn zu einem der besten kabellosen Workout-Kopfhörer macht.

Diese Kopfhörer sind ein hervorragender Allrounder in Bezug auf Klang, Komfort und Akkulaufzeit. Sie sind nach IPX7 wasserdicht, verfügen über HD Richer Bass Audio und haben eine Akkulaufzeit von 8 Stunden. Was das Otium von anderen kabellosen Kopfhörern unterscheidet, sind die Benachrichtigungen über eingehende Anrufe. Einige Benutzer könnten dies als störend empfinden, da sie ihr Training ohne Unterbrechung fortsetzen möchten.

Aber für diejenigen, die nie aufhören zu arbeiten, stellt Otium sicher, dass Sie nie einen wichtigen Anruf verpassen. Mit der 4.1-Bluetooth-Technologie und den CSR-Chip-Funktionen erhalten Sie brillante Klarheit für Kommunikation und Musik gleichermaßen. Dies sind zweifellos einige der besten Kopfhörer für das Laufen, vor allem für den Preis.

Vorteile:
+ Anzeige der verbleibenden Batteriekapazität auf IOS.
+ Sprachgesteuerte Befehle.
+ Duale Gerätekopplung.

Warum wir es mochten - Obwohl die Benachrichtigung über eingehende Anrufe für manche abschreckend sein mag, ist dies eine Funktion, die wir lieben. Dies sind einige der besten Kopfhörer, die man beim Laufen verwenden kann.

Der LETSCOM Sport-Kopfhörer ist ähnlich wie der Otium ein weiterer toller Allrounder. Der Unterschied besteht darin, dass das Otium mehr auf die Kommunikation ausgerichtet ist, während das LETSCOM sich mehr auf die Musik und die Klangqualität konzentriert und eine Reihe von eleganten Farboptionen bietet. Wenn es beim Otium nur um die Arbeit geht, dann geht es beim LETSCOM nur um das Spiel.

Sie sind nach IPX7 gegen starken Regen geschützt und verfügen über eine schweißresistente Nanobeschichtung. Der Hi-Fi Bass verfügt über eine 11-mm-Schwingungsmembran und ist damit perfekt für diejenigen, die ihre Musikmischungen etwas härter mögen. Die Akkulaufzeit beträgt bis zu 8 Stunden bei einer 2-stündigen Aufladung.

Vorteile:
+ Farbpalette für Ihren Stil.
+ Vollständige Kontrolle über Titel, Lautstärke und Anrufe.
+ Die verbleibende Batterie wird auf dem IOS angezeigt.

Warum es uns gefallen hat - Mit seiner hohen Klang- und Musikqualität und der großen Auswahl an Farboptionen sorgt LETSCOM dafür, dass Sie Ihr kabelloses Training mit Stil absolvieren können.

Diese Kopfhörer gehören zu den elegantesten und stromlinienförmigsten auf dem Markt. Pop ist stolz darauf, von Athleten für Athleten gemacht zu sein - das zeigt sich in dem leichten und minimalen Design. Mit vollständig verstellbaren Ohrhaken und einer Reihe von Ohrstöpselgrößen werden sie sich nie lösen. Sie können sich darauf verlassen, dass sie Hi-Fi-Stereoklang liefern, um Sie zu motivieren. Das elegante, schlichte Design bietet eine hervorragende Audioleistung und zuverlässigen Halt.

Dieses Paar ist ideal für geschickteres Training, wie Boxen, Kampfsport oder Yoga. Trotzdem sind sie ideal für Läufer und Outdoor-Fans, denn sie sind nach IPX7 schweiß- und wasserdicht, verfügen über ein CVC 6.0-Mikrofon mit Geräuschunterdrückung und eine Akkulaufzeit von acht Stunden. Außerdem können sie in nur 20 Minuten für zwei Stunden Spielzeit schnell aufgeladen werden.

Vorteile:
+ Vollständig einstellbar für einen bequemen und sicheren Sitz.
+ Klein und leicht.
+ Wunderschönes minimalistisches Design.
+ Funktionen zur Geräuschisolierung und -unterdrückung

Warum wir ihn mochten - Wir lieben diese Kopfhörer, weil sie für eine Vielzahl von Aktivitäten geeignet sind, vom Laufen bis zum Yoga. In Kombination mit der Geräuschunterdrückung und dem hervorragenden Klang sind diese Kopfhörer für jeden geeignet.

Die SoundPbeats sind das einzige Paar auf unserer Liste, das einen ATPX-HD-Codec verwendet, um eine unglaubliche Klangqualität zu liefern. Außerdem sorgen sie mit Bluetooth 5.0 für eine perfekte Verbindung zu Ihrem Gerät, sodass Sie keinen einzigen Takt Ihrer Musik verpassen. Sie sind eines der wenigen Modelle in unserer Liste, die keine Ohrhaken haben, was sie weniger geeignet für das Laufen oder andere sprunglastige Aktivitäten macht.

Sie bieten jedoch eine der besten Audioqualitäten und eignen sich hervorragend für Aktivitäten wie Yoga und Gewichtheben. Die Magnetspitzen ermöglichen den Halt der Halskette, wenn sie nicht benutzt wird, und die Akkulaufzeit beträgt bis zu 13 Stunden. Das macht die SoundPBEATS zu einem der vielseitigsten Modelle - sie eignen sich sowohl für das Training als auch für den Alltag.

Vorteile:
+ Magnetischer Verschluss für die Halskette zur sicheren Aufbewahrung.
+ Unübertroffene Klangqualität.
+ Vielseitig.

Warum es uns gefallen hat - Am besten gefällt uns an diesen Kopfhörern, dass sie sowohl für das Training als auch für den Alltag geeignet sind.

Die Kombination aus den T-400 Memory Foam-Ohrhörern und den geflügelten Aufsätzen machen den Phasier BHS-750 zu einem bemerkenswert komfortablen Ohrhörer. Wie bei vielen anderen Memory Foam-Kopfhörern sorgt die Geräuschunterdrückung für einen dichten und satten Klang.

Der Phasier BHS-750 kombiniert diese Eigenschaften mit einem kraftvollen HD-Bass, der so gut klingt, dass Sie glauben könnten, Ihre Lieblingskünstler würden den Soundtrack zu Ihrem Workout persönlich liefern. Dank der IPX6-Einstufung und der hydrophoben Nanobeschichtung halten sie auch starkem Regen und Schweiß stand. Der Hersteller bietet sogar eine lebenslange Garantie gegen Schweißkorrosion.

Dieses Paar ist wie die SoundPEATS mit magnetischen Aufsätzen ausgestattet, die eine sichere Aufbewahrung bei Nichtgebrauch gewährleisten. Der BHS-750 hat jedoch einen besseren Grip und eignet sich besser für das Laufen und harte Trainingseinheiten. Der Akku ist nach acht Stunden ununterbrochener Spielzeit erschöpft.

Vorteile:
+ Die geflügelten Ohrbügel bieten einen festen Halt für diejenigen, die Ohrbügel nicht mögen.
+ T-400 Memory Foam für hervorragende Isolierung und Klang.
+ Große Auswahl an Ohrstöpseln und Flügelspitzen für perfekten Sitz.

Warum es uns gefallen hat - Wir lieben die Liebe zum Detail im Design dieses Paares. Im Gegensatz zu anderen Paaren bietet der Phasier Flügelspitzen für eine bequeme Passform.

Kopfhörer für den Sport Einkaufsführer

Bevor Sie in ein Paar Sportkopfhörer investieren, sollten Sie bedenken, was sie aushalten müssen. Wenn Sie laufen, brauchen Sie ein Paar, das den ständigen Bewegungen standhält, ohne sich zu verziehen.

Wenn du gerne an deine Grenzen gehst, brauchst du Kopfhörer, die wasserdicht und schweißresistent sind, damit sie dir und deinem harten Alltag standhalten. Ganz zu schweigen davon, dass Sie auch den Preis berücksichtigen müssen. Das Wissen um diese Faktoren ist wichtig, um das Beste aus Ihren Kopfhörern und Ihrem Training herauszuholen.

IP: Schutz gegen Eindringen.

Fast alle Sport-Kopfhörer werben mit ihrer IP-Schutzklasse (Ingress Protection). Dies bestimmt, wie wasserdicht oder staubdicht sie sind. Viele Hersteller behaupten, ihr Produkt sei wasserdicht, obwohl es in Wirklichkeit nur für eine begrenzte Zeit wasserdicht oder geschützt ist. Eine IP-Einstufung wird in der Regel wie folgt angegeben: IPX5.

Notieren Sie sich die Zahl am Ende. Er reicht von IPX0 bis IPX8. Jede Endnummer entspricht einer Skala, die angibt, wie viel Feuchtigkeit ein Gegenstand aushalten kann. IPX0 ist ein Gegenstand, der völlig ungeschützt vor Wasser ist, während IPX8 fast völlig wasserdicht ist.

Ich schreibe "fast", weil eine IPX7-Einstufung definiert ist als ein Produkt, das 30 Minuten lang nicht mehr als einen Meter unter Wasser getaucht werden kann. Danach wird das Produkt wahrscheinlich beschädigt sein. IPX8 wird nur für Produkte vergeben, die die Widerstandsfähigkeit von IPX7-Produkten übertreffen, aber selbst diese sind selten zu 100 % wasserdicht.

Achten Sie auf die IP-Einstufung Ihres Kopfhörers, wenn Sie ihn bei starkem Regen oder anderen feuchten Bedingungen verwenden möchten. Auch das Schwitzen sollte als mögliche Ursache für Feuchtigkeitsschäden in Betracht gezogen werden. Viele Hersteller bieten eine Nanobeschichtung zum Schutz vor den korrosiven Eigenschaften von Schweiß an, aber achten Sie darauf, dass sie den Anforderungen Ihrer Trainingsroutine entspricht.

Kopfhörer-Treiber

Ein Kopfhörertreiber wandelt die elektrischen Signale Ihres Geräts in einen hörbaren Ton um. Er besteht aus einem Magneten, einem Diaphragma und einer Spule. Die Treiber gibt es in einer Vielzahl von Größen, wobei der Durchschnitt bei In-Ears bei etwa 10 mm liegt. Sie funktionieren wie ein kleiner Lautsprecher, der den Ton direkt in Ihr Ohr abspielt.

Die Größe Ihres Treibers ist kein direkter Maßstab dafür, wie laut oder klar Ihr Klang ist. Es gibt viele verschiedene Faktoren, die zur Gesamtqualität eines guten Kopfhörers beitragen. Größere Treiber, die bis zu 15 mm erreichen, können das Potenzial für einen stärkeren Bassbereich haben, aber das hängt letztendlich von der Qualität anderer interner Komponenten ab.

Wir raten Ihnen, sich nicht zu sehr von der Werbung und den Spezifikationen der Treibergröße (und dem damit verbundenen höheren Preis) beeindrucken zu lassen. Es ist viel besser, sich auf Faktoren wie Komfort und allgemeine Klangqualität zu konzentrieren, da diese besser bestimmen, ob der Kopfhörer für Sie geeignet ist.

KOMFORT

Die vielleicht wichtigste Frage beim Kauf von Kopfhörern ist: "Sind sie bequem?" Sport zu treiben erfordert Motivation und Entschlossenheit, um den Schmerz zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Das wird noch schwieriger, wenn Sie sich unwohl fühlen oder Ihre Kopfhörer immer wieder zurückschieben müssen, weil sie nicht richtig sitzen.

Die meisten Menschen können die Größe der Ohrstöpsel und Ohrbügel austauschen, um eine bequeme Passform zu erhalten, aber Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass einige der billigeren Kopfhörermodelle eine Einheitsgröße für alle" haben. Leider ist dies oft nicht der Fall, und unterschiedlich große Hörer passen auf unterschiedlich große Ohren.

Auch hier sollten Sie sich überlegen, für welche Art von Training Sie die Kopfhörer verwenden wollen. Läufer sollten in verstellbare Ohrbügel investieren, um einen festen und sicheren Sitz zu gewährleisten. Gewichtheber sollten einen Kopfhörer benutzen, der sie in ihrer Bewegung nicht einschränkt, um mögliche Verletzungen zu vermeiden. Ein echter kabelloser Kopfhörer ist da vielleicht am besten geeignet.

Außerdem ist es wichtig, dass die Kopfhörer bequem und sicher sitzen, damit Sie den bestmöglichen Klang erhalten. Das bedeutet, dass Sie sich konzentrieren können und diese zusätzliche Meile oder Wiederholung schaffen können.

BATTERIE

Die meisten Angaben zur Akkulaufzeit werden unter bestimmten Bedingungen gemacht, daher sollten Sie Ihre Erwartungen anpassen, wenn Sie zu den Nutzern gehören, die ihre Musik mit voller Lautstärke genießen. Eine höhere Lautstärke erfordert etwas mehr Leistung, da die Treiber härter arbeiten, um Sie in Bewegung zu halten.

Es ist ratsam, die technischen Daten und das Kleingedruckte Ihres potenziellen Trainingskopfhörers genau zu lesen. Einige Hersteller versprechen zwar eine Akkulaufzeit von 16 Stunden, aber nur, wenn die Musik bei 70 % Lautstärke oder einer ähnlichen Bedingung abgespielt wird. Das mag in Ordnung sein, wenn Sie Yoga oder andere Indoor-Aktivitäten praktizieren, aber für diejenigen, die im Freien laufen, ist dies möglicherweise nicht geeignet.

Ein weiterer Punkt, der bei der Akkulaufzeit zu beachten ist, ist die Häufigkeit, mit der Sie Ihre Trainingskopfhörer aufladen können. Wer viel unterwegs ist, sollte sich für einen Sportkopfhörer entscheiden, der nicht regelmäßig aufgeladen werden muss oder über eine Schnellladefunktion verfügt.

Fragen

Kann ich IPX7-Kopfhörer unter der Dusche tragen?

Kurze Antwort: Ja. Lange Rede, kurzer Sinn: Ja, aber bedenken Sie, dass IPX7 als Schutz gegen Wasser definiert ist und nicht speziell dafür ausgelegt ist. Es kann sein, dass die Lebensdauer Ihrer kabellosen Ohrhörer bei ständigem Gebrauch etwas kürzer wird, aber das kann von Marke zu Marke variieren.

Kann ich Over-Ear- oder On-Ear-Kopfhörer für mein kabelloses Training verwenden?

Das ist möglich, aber nur sehr wenige Over-Ear- und On-Ear-Kopfhörer sind dafür ausgelegt. Der zusätzliche Druck über den Ohren kann zu zusätzlicher Hitze und Schweißbildung führen, was in manchen Fällen zu Reizungen und sogar zu leichtem Schweißausschlag führen kann.

Außerdem besteht ein höheres Risiko, dass sie sich bei heftigen Bewegungen verfangen, was für Sie und Ihre Kopfhörer gefährlich sein kann. Wir empfehlen dringend, ein Paar kabellose In-Ear-Kopfhörer zu kaufen, die kein Risiko darstellen und Ihr Training nicht behindern.

Wie sichere ich meine Laufkopfhörer?

Wenn Ihre Kopfhörer verstellbar sind, setzen Sie sie am besten in Ihr Ohr ein und vergewissern Sie sich, dass die Größe der Ohrstöpsel und der Bügel gut passen und bequem sind. Es ist ganz einfach, die Größen auszutauschen. Wenn Sie mit der Passform zufrieden sind, halten Sie eine Knospe fest, während Sie mit der anderen Hand die Hörmuschel nach oben oder unten schieben, bis der Über-Ohr-Haken bequem aufliegt.

Achten Sie darauf, dass Sie die Ohrstöpsel nicht zu fest anziehen, da dies bei längerem Gebrauch zu schmerzhaftem Reiben führen kann. Machen Sie das Gleiche für Ihr anderes Ohr. Wenn Ihre kabellosen Kopfhörer mit einer Kabelklemme ausgestattet sind, befestigen Sie diese als Letztes und binden Sie das überschüssige Kabel hinter Ihrem Kopf zusammen, um ein störendes Flattern zu vermeiden.

Was ist mit der Garantie?

Fast alle Sportkopfhörer auf unserer Liste werden mit einer Art von Garantie geliefert. Lesen Sie unbedingt das Kleingedruckte, um herauszufinden, welche Bedingungen abgedeckt sind, und prüfen Sie, ob dies auf die Risiken Ihres Trainings zutrifft. Viele Hersteller bieten standardmäßig eine Abdeckung von Wasser- und Schweißschäden an.

Schlussfolgerung

Auch wenn Sie vielleicht versucht sind, echte kabellose Kopfhörer für Ihr Training zu kaufen, bietet nichts die Sicherheit und Zuverlässigkeit eines Bluetooth-Geräts, das mit einem Kabel verbunden ist. Besonders bei Laufkopfhörern bieten sie einen besseren Halt und laufen nicht Gefahr, wie Münzen in Kissen verloren zu gehen.

Andere Beispiele für Trainingskopfhörer, die Sie in Betracht ziehen könnten, sind der Jaybird Vista, der Plantronics Backbeat Fit, der Bose Soundsport Wireless und der Jabra Elite Active 65T. Aber wir sind mehr als sicher, dass diese Liste Ihnen bei der Auswahl Ihres nächsten Trainingskopfhörers geholfen hat. Jetzt liegt es an Ihnen, sich auf den Weg zu machen und das Training zu absolvieren.

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